Управляем аллергией

Будьте уверены, что ваш дом хорошо проветривается. Когда наступает сезон цветения, старайтесь держать окна закрытыми и чаще включайте кондиционер, чтобы чистый, прохладный и сухой воздух циркулировал в помещение (подробнее можете прочитать на сайте https://blog-zdorovya.ru). Вам нужно по максимуму избегать появления пыльцы растней в помещении. Держите уровень влажности под контролем. Высокая влажность способствует росту плесени и может стать причиной появления тараканов. Лучший уровень влажности для дома составляет от 40 до 50 процентов. Когда наступил сезон аллергии, вам стоит как можно меньше прибывать на улице. Пиковое время для аллергии обычно препадает между 14 и 16 часами вечера. Если вам нужно выйти на улицу, выбирете то время, когда на улице нет. После того как вы прийдете с улицы, сразу же примите душ, помойте волосы и смените свою одежду (включая обувь). Аллергены могут легко собираться на вашей коже, волосах и одежде. Если эти шаги не выполнить, аллергены могут передаться на лицо, руки и постельное белье. Обрезайте деревья и кустарники регулярно, чтобы сократить растительность вблизи дверей и окон. Не используйте воздуходувки для уборки опавшей листвы. Они могут поднять пыль в воздух в воздух, которая затем может попасть в дом. Если вы садовод, старайтесь высаживать те растения, которые производят меньше пыльцы Влажная почва способствует росту плесени. Покрывайте ее мелкой галькой или камнями, чтобы помочь предотвратить рост плесени. Покрывала, матрац и подушки регулярно прочищайте, это защитит вас от клещей, которые также являются перенощиками аллергенов. Синтетические волокна и подушки на пене содержат больше пылевых клещей и шерсти домашних животных, чем перо-пуховые подушки. Плотные тканые чехлы, предназначенные для перьев также помогут сохранить вас от воздействия аллергенов. Проводите чаще влажную оборку в доме, протирайте мебель, чаще стирайте вещи и постельные принадлежности и не забывайте о циркуляции чистого воздуха — закройти окна и включите кондиционер, но включайте его переодически, чтобы избежать развития простуды и респираторных заболеваний.

Похожие новости отсутствуют