Главная » Другие, Полный перечень статей » Кошмары


    

Кошмар это картина, которая происходит во время сна, она позволяет выявить сильные чувства страха, ужаса, страдания или беспокойства. Кошмары обычно возникают во второй половине ночи и будят спящего, который способен вспомнить содержание сна. Кошмары, как правило, более распространены среди детей и становятся реже к взрослой жизни. КошмарыОколо 50% взрослых людей имеют случайные кошмары, женщины страдают чаще, чем мужчины. Беспокойство и стресс являются наиболее частыми причинами кошмаров. Одно из главных событий жизни происходит до кошмара, в некоторых случаях. Другие причины ночных кошмаров, включают:

  • Резкий отказ от алкоголя
  • Дыхательные расстройства во сне ( апноэ сна )
  • Смерть близкого человека
  • Чрезмерное потребление алкоголя
  • Болезнь с температурой
  • Побочное действие препарата
  • Нарушения сна (например, нарколепсия и расстройства сна )
  • Питание только перед сном

Если вы находитесь в состоянии стресса, обратитесь за поддержкой к друзьям и родственникам. Говоря о том, что на ваш взгляд может помочь. Занимайтесь физическими упражнениями. Вы увидите, что вы сможете заснуть быстрее, спать будете более глубоко, и просыпаться будете свежими. Практикуйте хорошую гигиену сна. Ложитесь спать в то же время каждую ночь, и просыпаться в то же время каждое утро. Избегать длительного применения транквилизаторов, а также кофеина и других стимуляторов. Если кошмары начались вскоре после того, как вы начали принимать новое лекарство, обратитесь к врачу. Он или она даст вам знать, следует ли прекратить прием препарата.

Обратитесь к врачу, если:

  • У вас есть кошмары несколько раз в неделю
  • Кошмары будят вас

Врач осмотрит вас, задаст вам вопросы и, возможно, порекомендует тесты. Вас могут спросить любой из следующих вопросов:

  • Как часто снятся кошмары?
  • Они происходят во второй половине ночи?
  • Вы просыпаетесь внезапно от кошмара?
  • Можете ли вы вспомнить кошмар?
  • Были ли у вас недавно болезни?
  • Была ли у вас температура?
  • Вы были в стрессовой ситуации в последнее время?

Тесты, которые можно сделать, включают:

  • Измерения клеток крови
  • Тесты функции печени
  • Тесты функции щитовидной железы
  • ЭЭГ

Если снижение стресса, побочные эффекты лечения, а также употребления психоактивных веществ не улучшают кошмары, ваш врач можете отправить вас к специалисту медицины сна для исследования кошмаров (полисомнография). В некоторых случаях, некоторые лекарственные препараты могут помочь уменьшить кошмары.

Ещё новости:

  1. Акампросат
  2. Алкоголь и беременность
  3. Подергивание глаза
  4. Зуб – ненормальные формы
  5. Плодный алкогольный синдром
Метки: