Главная » Пищеварительная система, Полный перечень статей » Профилактика и лечение геморроя в современных условиях
Геморрой в настоящее время является очень распространенным заболеванием, которому подвержены, по данным медицинской статистики, почти 50 % населения Земли, особенно жители высокоразвитых стран.
Но, поскольку это заболевание относится к разряду крайне деликатных и интимных проблем, визит к врачу – проктологу, осуществляющему лечение геморроя, к сожалению, часто откладывается до последнего, когда болевые ощущения становится невозможным терпеть.
По мнению медиков, геморрой является настоящим бичом современности и расплатой за блага цивилизации. Причины этого заболевания лежат в недостаточной физической активности, длительной сидячей работе, неправильном питании полуфабрикатами и современными продуктами фастфуда, хронических запорах и злоупотреблении алкоголя.
Но, к счастью, избежать развития болезни вполне возможно, если знать и соблюдать основные принципы профилактики геморроя. Ведь, как известно, любую болезнь легче предупредить или справиться с ней на самых ранних стадиях, чем лечить.
Принципы профилактики геморроя :
1. Борьба с запорами. Для этого нужно добиться регулярного опорожнения кишечника, желательно в утренние часы, перед гимнастикой.
2. Диета при геморрое. В свой рацион включайте побольше кисломолочных продуктов, фруктов, овощей, каш из цельного зерна и других продуктов с высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон.
3. Пейте много воды – не менее 2 – 2,5 литров в сутки, это не только предотвратит развитие запоров, но и защитит от опасного обезвоживания, являющегося причиной многих современных болезней.
4. Нормализуйте свой вес, активно боритесь с ожирением и никогда не переедайте. Лишний вес никому не прибавляет здоровья, ведь каждый дополнительный килограмм создает ненужную нагрузку на вены, сосуды и суставы, заставляет работать с перегрузом все важнейшие внутренние органы – сердце, печень, почки. Вставайте из-за стола чуть голодным, а не чуть живым. Помните, что сытость приходит не ранее, чем через 15 минут после принятия пищи.
5. Откажитесь от алкоголя. Употребление спиртных напитков чрезмерно раздражает слизистую оболочку кишечника и приводит к ухудшению состояния. Допустимо употребление алкоголя лишь в период ремиссии заболевания, да и то, в минимальных дозах – не более 50 миллилитров.
6. Побольше двигайтесь. Лучшей профилактикой геморроя является активный образ жизни, поэтому не сидите долго на одном месте – все время двигайтесь, ходите пешком, плавайте, танцуйте. Обязательно совершайте регулярные пешие прогулки перед сном – учеными доказано, что систематическая ходьба имеет огромный оздоровительный эффект и подходит даже ослабленным и пожилым людям, так как хорошо укрепляет мышечный корсет, тренирует сердце и сосуды и помогает укрепить нервную систему.
Ещё новости: