Главная » Другие, Полный перечень статей » Роль воды в организме человека
Вода составляет более двух третей массы тела человека, и без воды, мы бы умерли в течение нескольких дней. Мозг человека состоит из 95% воды, кровь на 82% и легкие на 90%. Лишь 2% падение водоснабжения нашего организма может вызвать признаки обезвоживания: потеря краткосрочной памяти, проблемы с основами математики, а также трудности с упором на мелкий шрифт, например, на экране компьютера. Умеренное обезвоживание также является одной из наиболее распространенных причин дневной усталости. Вода является важным элементом человеческого тела. Тело не может работать без него, так же, как автомобиль не может работать без газа и бензина. На самом деле все клетки и функции органов, которые составляют нашу всю анатомию и физиологию зависят от воды. Вода служит смазкой в пищеварении и почти во всех других процессах в организме. Вода в нашей слюне помогает жеванию и глотанию, гарантируя, что пища будет легко скользить вниз по пищеводу. Вода также смазывает наши суставы и хрящи и позволяет им двигаться более плавно. Меньше смазки равно большему трению — это может привести к болям, артриту. Даже наши глаза нуждаются в большом количестве смазки. Поскольку вода является таким важным компонентом нашей физиологии, не стоит забывать, что качество воды должно быть столь же важным, как и ее количество. Таким образом, ваша питьевая вода всегда должна быть чистой и свободной от загрязнений для обеспечения надлежащего здоровья и благополучия. Для этого сегодня можно использовать фильтр для воды, например фильтр наша вода Наше тело может контролировать перегрев через пот от потовых желез в коже и от испарения, которое производит охлаждающий эффект. Кровь также направляется в области, близкой к поверхности кожи, где она может быть охлаждена и затем перенесена назад к внутренней части тела. Находясь в холодной окружающей среде, кожа обеспечивает правильную температуру тела путем откачки крови от наружной поверхности и тем самым она сохранит тепло в организме. Плазма крови состоит из 92% воды. Плазма крови играет важную роль в ослаблении рН тела, циркулирующих антител от иммунной системы, а также в регулировании осмотического баланса, который помогает поддерживать надлежащую температуру тела. Вода помогает нашему телу выводить токсины по-разному. Вода вымывает токсины и шлаки из организма через мочеиспускание и пот. Вода помогает снимать запоры и способствует дефекации которая гарантирует, что отходы удаляются быстро и регулярно, прежде чем они могут стать ядовитыми в организме. Эти отходы могут вызвать головные боли и болезни. Употребление достаточного количества воды также уменьшит нагрузку на почки и печень. Кровь переносит питательные вещества и кислород по всему телу. Питательные вещества из пищи, которую мы едим, расщепляются в пищеварительной системе, где они становятся водорастворимыми, это означает, что они растворяются в воде. Вода позволяет этим питательным веществам проходить через капилляры в стенках кишечника системы крови и кровообращения, где ценные питательные вещества и кислород могут быть распределены по всему телу, во все клетки и органы. В дополнение к сказанному, вода также играет ключевую роль в профилактике заболеваний. Употребление восьми стаканов воды в день может уменьшить риск рака толстой кишки на 45%, рака мочевого пузыря на 50% и она потенциально может даже уменьшить риск рака молочной железы. И это только несколько примеров!
Ещё новости: