Главная » Другие, Полный перечень статей » Преимущества супов для нашего здоровья
Как мы все знаем, первое блюдо является самым важным. Даже сегодня, когда очень много споров происходит по поводу правильного и неправильного питания, никто не сомневается в хороших эффектах супов для нашего организма (диета суп овощной). Горячий суп в частности, имеет многочисленные преимущества для здоровья. Вопреки тому, что происходит во время жарки, овощи, грибы, мясо и птица приготовленная непосредственно в супах сохраняют намного больше своих природных питательных веществ, витаминов. И несмотря на то, что супы обычно содержат намного меньше калорий, чем основное блюдо, они не менее питательны. Овощные супы лучше, потому что их стимулирующее качество очень хорошее, они помогают востановливать необходимый баланс воды, которая в свою очередь помогает держать наше кровяное давление (и соли) под контролем. Если вы продолжаете думать о курином супе и его нашумевших историях, что он хорош от простуды и гриппа, то знайте, что эти сказки верны, куриный суп (особенно если домашний или органический) имеет противовоспалительный эффект и может помочь уменьшить симптомы простуды. Другие преимущества супа:
- Низкое содержание жиров (особенно насыщенных жиров)
- Отлично подходит для больных и тех, кто имеет проблемы с жеванием, перевариванием или те, кто выздоравливает от болезни.
- Супы могут помочь снизить риск рака молочной железы.
- Хороший выбор во время диеты, если вы хотите похудеть быстро для особого случая. Однако следует помнить, что выпивание большого количества чаш одного конкретного бульона вряд ли приведет к нужной потере веса.
- Супы (особенно те, которые содержат протертые овощи, соус бешамель или яйца) могут быть использованы в качестве основного блюда, и это отличный способ которым можно получать больше овощей с рациона.
- Большинство супов в настоящее время имеют низкое содержание жиров, супы с низким содержанием натрия будут вариантом для тех, кто хочет иметь больше контроля над питательной ценностью рациона. Вегетарианские супы также широко доступны и могут быть отличным вариантом для тех, кто обеспокоен насыщенными жирами.
Ещё новости: