Главная » Полный перечень статей, Симптомы » Боль в шее
Боль в шее является дискомфортом в одной из структур в области шеи. К ним относятся мышцы и нервы, а также позвоночник и амортизационные диски между ними. Когда шея болит, то могут возникнуть трудности с перемещением, особенно в сторону. Многие люди описывают это как ригидность затылочных мышц. Если боль в шее включает нервы вы можете почувствовать онемение, покалывание или слабость в руке или в другом месте.
Причины
Распространенная причина боли в шее является мышечным напряжением. Как правило, повседневная деятельность больше виновата. Такая деятельность включает в себя склонившись плохую осанку во время просмотра телевизора или чтения, размещение мониторе компьютера слишком высоко или слишком низко, человек спит в неудобной позе, или скручивает шею резким движением во время тренировки. Травматические аварии или падения могут привести к серьезным травмам шеи, как перелом позвоночника, шейного отдела позвоночника, повреждение кровеносных сосудов, и даже паралич.
Другие причины включают в себя:
- Другие заболевания, такие как фибромиалгия
- Артрит или спондилез
- Разрыв диска
- Малые переломы позвоночника от остеопороза
- Стеноз (сужение позвоночного канала)
- Заражение позвоночника
- Рак
Для небольших, частых причин боли в шее:
- Принимайте обезболивающие, такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB) или ацетаминофен (Tylenol).
- Применяйте лед на болезненную область.
- Остановите нормальную физическую активность в течение первых нескольких дней. Это помогает успокоить симптомы и уменьшить воспаление.
- Выполняйте медленно весь диапазон упражнений.
- Нежно массируйте воспаленные или болезненные участки.
- Попробуйте спать на жестком матрасе без подушки.
Вы можете уменьшить вашу деятельность только на первые пару дней. Затем постепенно возобновляйте обычную деятельность. Не выполняйте мероприятия, которые связаны с тяжелыми нагрузками или скручиванием спины и шеи в течение первых 6 недель после начала боли. Через 2 – 3 недели, постепенно возобновляйте тренировки. Физиотерапевт может помочь вам решить, когда начать растяжение и укрепление и как это делать. Избегайте следующих упражнений во время начального восстановления:
- Бег
- Футбол
- Гольф
- Балет
- Тяжелая атлетика
- Приседания с прямыми ногами (а не согнутыми коленями)
Немедленно обратиться за медицинской помощью, если:
- У Вас есть лихорадка и головная боль, и ваша шея настолько жесткая, что вы не можете коснуться подбородком груди. Это может быть менингит.
- У вас есть симптомы сердечного приступа , такие как одышка, потливость, тошнота, рвота, или боль в руке или в челюсте боль.
Следующие испытания могут проводиться:
- Рентген шеи
- КТ шеи и головы
- Анализы крови, такие как общий анализ крови (CBC)
- МРТ шеи
Если боль обусловлена ??мышечным спазмом или защемлением нерва, врач может прописать мышечный релаксант и, возможно, более мощные обезболивающие. Если менингит подозревается, вы будете перемещены в отделение неотложной помощи для дальнейших испытаний и госпитализации.
Предупреждение
Следующие шаги могут предотвратить боли в шее или помочь вашей боли в улучшении:
- Используйте методы релаксации и регулярные физические упражнения, чтобы предотвратить нежелательный стресс и напряжение в мышцах шеи.
- Узнайте, упражнения на растяжку для шеи и верхней части тела.
- Используйте хорошую осанку, особенно если вы сидите за столом весь день. Держите спину прямой. Настройте монитор компьютера на уровне глаз.
- При чтении или работе с документами на вашем столе, поместите их в держатель на уровне глаз.
- Оцените свои условия сна. Убедитесь, что ваша подушка правильно и комфортно поддерживает голову и шею. Вам может понадобиться специальная подушка для шеи.
- Используйте ремни безопасности и шлемы для предотвращения травм.
Ещё новости: