Главная » Кости, мышцы, суставы, Полный перечень статей » Боль в колене. Симптомы, лечение
Ваша коленная чашечка расположена над передней частью коленного сустава. Когда вы сгибаете или выпрямляете колено, нижняя коленная чашечка скользит по кости, которая и составляет колено. Боль в колене относится к числу разных условий. К ним относятся колено бегуна (иногда называемый тендинитом надколенника) и хондромаляция коленной чашечки. Боль в колене чаще встречается у:
- Подростков и здоровых молодых людей, особенно девочек
- Людей с избыточным весом
- Бегунов, прыгунов, лыжников, велосипедистов и футболистов, которые тренируются часто
Боль в колене часто исходит от напряженного сухожилия (тендинит), а также от раздражения или размягчения хряща нижней коленной чашечки.
Эти проблемы начинаются тогда, когда коленная чашечка не двигается правильно и трется о часть бедренной кости. Это может произойти, потому что:
- У вас есть плоскостопие
- Коленные чашечки и две другие кости, которые составляют коленный сустав не выстраиваются в линию
- Слабость мышц передней и задней части бедра
- Слишком много активности, которая накладывает дополнительное напряжение на коленные чашечки
Другие возможные причины боли в колене включают в себя:
- Артрит
- Травмы хряща
- Вывих коленной чашечки
- Перелом коленной чашечки
- Сжатие внутренней оболочки коленного сустава
Симптомы
Ноющая боль в колене, которая чаще всего чувствуется:
- За коленной чашечкой
- Ниже коленной чашечки
- По бокам коленной чашечки
Симптомы могут быть более заметными с:
- Глубокими приседаниями
- Движением вниз по лестнице
- При скоростном спуске
- Нахождении на одном месте в одном положении
Лечение
Лечение боли в колене предполагает отдых колена и отказ в работате, пока вы проходите лечение. Прикладывайте лед. Попробуйте ацетаминофен или ибупрофен для управления болью и отеком. Тесты, такие как рентген или МРТ редко необходимы. Хирургия требуется редко. Позвоните своему врачу, если боль в колене не проходит, несмотря на отдых сустава.
Предупреждение
Ваш лечащий врач может также научить вас способам укрепления этих мышц. Сильные мышцы помогут держать коленные чашечки в правильном положении. Если вам нужно сбросить вес, вы не ошибетесь.
Изменение в активной деятельности:
- Не следует заниматься скоростным спуском и альпинизмом
- Меньше пользоваться велосипедом
- Уменьшить количество упражнений
Специальные вставки для обуви и средства ортопедии, могут помочь людям с плоскостопием. Убедитесь, что ваши крос совки имеют подушечки.
Ещё новости: