Главная » Другие, Полный перечень статей » Белковая смесь: польза или вред?
Белковая смесь или протеин – это самый что ни на есть белок, очень важный для развития мышц. Но нужно помнить, что не все эти порошки одинаково полезны, ведь у них может быть разным состав в зависимости от целей, для которых их производят.
Производство белковых смесей
Производятся белковые смеси в основном из молока, и любой молочный завод может заняться подобным производством при наличии специализированного оборудования. Молоко считается удивительным продуктом, ведь оно содержит огромное количество питательных элементов, необходимых человеку и животным. А вот, чтобы получить белковую смесь производителям приходится выделять сыворотку, тем самым получая так называемый сывороточный протеин. Именно он лучше всего усваивается организмом и насыщает белком все мышцы после напряженных тренировок.
Следовательно, можно смело говорить, что протеин – это вовсе не химия, а настоящий белок, получаемый из молока в промышленных условиях.
Польза или вред?
Белковые смеси – это определенно полезно. Ведь их получают из натуральной основы. В ЕС и в США протеиновые коктейли можно купить в магазинах, также для этого предусмотрены специальные автоматы. Протеин не способен нанести вред, но, к примеру, если человек выбирает вместо мяса белковые порошки, то пользы это не принесет. Но, если эти продукты потреблять после активных тренировок, добавив молоко и банан, то от этого стоит ожидать реальную пользу.
Не нужно увлекаться подобными продуктами при наличии таких заболеваний, как почечная или печеночная недостаточность.
Главное выбирать действительно качественный и проверенный продукт. Чтобы не было сомнений, достаточно купить белковую смесь Нутримун. Не менее важно: протеином не рекомендуется заменять завтрак, обед и ужин. Употреблять его лучше всего после физических нагрузок, или перед тем, как ложитесь спать (речь идет о казеине). Принятие таких смесей сопровождается реальной пользой:
- Белок приводит к росту мышечной массы.
- Это быстрый перекус, подходит для работы и дома.
- Позволяет набрать дневную норму белка.
- Легко усваивается, не перегружая пищеварительный тракт.
Единственный минус, с которым могут столкнуться покупатели – это стоимость хороших белковых смесей. Эти порошки достаточно дорогостоящее удовольствие. А потому хочется сказать, что если нет денег на хорошие протеины, уж лучше не покупать их вообще.
Ещё новости: