Главная » Другие, Полный перечень статей » Закаливание ребёнка – основа его здоровья!
Закаливание предполагает такое воздействие на организм, после которого он станет крепче и будет менее подвержен инфекциям, микробам и прочим внешним факторам, провоцирующим болезни. Дети дошкольники должны закаливаться, но следует брать этот процесс под неусыпный контроль, чтобы не навредить ребенку чрезмерными, обильными процедурами. Оздоравливая малыша, нужно помнить главный закон всех врачей: “Не навреди!”
Судя по историческим данным, которые сохранились до наших времен, закаливание на Руси существует более 1000 лет. Одним из наиболее действенных и популярных методов было и остается обливание холодной водой. Разумеется, в отношении ребенка, этот метод следует применять, используя прохладную воду, и начинать с обтираний, с обливания ручек и ножек, с умывания прохладной водичкой. Также к процедурам закаливания относилась и баня. Детей с младенчества приучали к баням, и на Руси росло крепкое, здоровое население.
Разные народы приучали детей к закаливанию по-разному: одни использовали для этого холодную воду, другие – горячую.
Как закаливать детей в наши дни?
Прежде всего, нужно понимать, что процедуры должны подбираться в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния здоровья малыша, от его особенностей, от возраста, климатических и прочих условий жизни.
Воздушные ванные – это первый этап, с которого надо начинать. Они являются щадящим раздражителем, и подходят большинству детей. Начиная с теплых воздушных ванн, нужно постепенно снижать температуру до допустимой нормы. Далее используйте местные водные процедуры: обливание прохладной водой стоп и полоскание горла. Потом перейдите к более глобальному привыканию, при этом помните о том, что дети должны ощущать большой положительный эффект от всего происходящего. Можно проводить это все в игровой форме, или вспоминать с ребенком забавные истории из сказок или мультиков на эту тематику.
Детям нравятся истории со сказочными персонажами, с которыми они могут отождествлять себя. Воспользуйтесь этим для блага ребенка. Ваша задача – оздоравливать его с пользой и для физического, и для психического здоровья!
Займитесь здоровьем ребенка, пока не поздно! Каждый день, уделяя немного времени оздоровительным, несложным процедурам, и вы выработаете у малыша устойчивость к перепаду температур и к холоду. Берегите детское здоровье, не забывайте тратить время и силы на заботу о малыше!
Ещё новости: