Главная » Новости проекта, Полный перечень статей » Влияние тенниса на психическое здоровье
Благосостояние – это многогранное понятие, которое включает в себя психологические, социальные и физические компоненты. Оперативное определение психологического благополучия затруднено из-за этой многогранной природы. Как утверждают ученные, психологическое благополучие может быть связано с чувством собственного достоинства, когнитивными функциями, личностью и настроением, в том числе с положительными воздействиями, такими как счастье, энергичность и мораль, и отрицательными воздействиями, такими как тревога и депрессия.
Ни одно исследование не может реально охватить весь спектр этой концепции. Один аспект психологического благополучия может быть определен как отсутствие негативных психологических симптомов, таких как беспокойство, депрессия, гнев и враждебность; поэтому считается, что любые подходы, способствующие снижению уровня тревоги, депрессии и других психологических симптомов, способствуют повышению психологического благополучия.
Занятия спортом, из-за широкого спектра положительного воздействия на здоровье и психологическое благополучие, часто предписываются для общей физической подготовки, а также широко используются как часть клинической практики врачей при лечении своих пациентов. Исследователи обычно считают, что физическая активность оказывает положительное влияние на настроение и беспокойство. Интервенционные исследования описали анксиолитическое и антидепрессивное действия физических упражнений у здоровых субъектов и пациентов. Многие метааналитические исследования и обзоры продемонстрировали преимущества упражнений на тревожность как в клинической, так и в неклинической популяциях. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предлагает проводить регулярные физические упражнения как для клинических, так и неклинических групп населения для улучшения самочувствия и здоровья во всех его физических, социальных и психологических аспектах. Целебные эффекты физических упражнений широко признаны и связаны с их способностью регулировать уровни серотонина, дофамина и норадреналина в мозге, повышая уровни нейротрофического фактора в мозге (BDNF) и контролируя влияние на окислительный стресс. Рекомендуется в качестве дополнительного лечения при депрессии и тревожных расстройствах.
Теннис (ракетки для тенниса на https://raketka.kiev.ua/tennisnye-raketki ) – это спорт с многочисленными преимуществами для здоровья для людей всех возрастов. Это также чрезвычайно эффективный вид физической активности. Постоянные участники получают широкий спектр связанных со здоровьем физических и умственных преимуществ, начиная от улучшения сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и здоровья костей, и заканчивая улучшенной ловкостью и координацией, и даже управлением стрессом и тревожностью. По словам ученных, по сравнению с другими спортсменами, а также не спортсменами, теннисисты набирают больше сил, оптимизма и самоуверенности. Теннис превосходит гольф и большинство других видов спорта в развитии положительных качеств личности.
В то время как многие исследования указывают на антидепрессивный и анксиолитический эффекты различных видов физической активности, преимущества тенниса в снижении депрессии и тревоги у неклинических групп населения, были более значительными. ВОЗ заявляет о важности благополучия в неклинических группах населения, особенно у молодых людей, и подчеркивает, что популяризация тенниса среди молодежи может положительно повлиять на психическое здоровье и уменьшить факторы риска, а также эмоциональные и поведенческие проблемы.
Ещё новости: