Витамины для связок и сухожилий

Связки и сухожилия важны для ваших повседневных движений и деятельности. Они могут сильно изнашиваться только с обычной деятельностью. Это увеличивает потребность в определенных витаминах и минералах в нашем организме. Если правильные питательные вещества присутствуют, то восстановление может пройти быстро, тем самым вы сможете избежать травмы, боли и воспаления. Связки – гибкие структуры, которые присоединяют одни кости к другим костям. Сухожилия соединяют мышцы с костями. Хотя они имеют различные функции, связки и сухожилия в основном состоят из коллагена, они сильные, гибкие. Повторяющиеся движения и другие проблемы с колагеном должны вовремя устраняться, чтобы они могли оставаться сильными. Чтобы в полной мере понять, как витамины для связок и суставов могут помочь защитить их, вы должны сначала узнать, что этим тканям нужно, и как каждый витамин способствует или дополняет к потребностям тканей. Соединительные ткани в первую очередь нуждаются в воде для смазки, протеогликанах, чтобы удерживать воду, и коллаген — для производства протеогликанов.

Хондроитина сульфат

Хондроитина сульфат – молекулы с отрицательной полярностью. Они обварачивают ся вокруг протеогликанов в соединительной ткани и отталкиваются друг от друга. Отталкивающее действие создает проход для воды. Эта матрица держит протеогликаны слипнувшими и отрезает поступление воды в сустав. Протеогликаны притягивают воду, так что сочетание протеогликанов и хондроитина всасывает воду. Это тормозит распад тканей и защищает их от ферментов, которые могут привести к повреждениям.

Глюкозамин и протеогликаны

Глюкозамин ускоряет обмен веществ хрящей, сухожилий и связок, помогая им восстанавливаться быстрее. Это также уменьшает боли в соединительной ткани, уменьшая воспаление. Роль глюкозамина в соединительной ткани — ремонт, который очень специфичен. Глюкозамин является основным строительным блоком протеогликанов. Он также стимулирует клетки, которые производят протеогликаны, которые влияют на ускорение производства и сроки заживления всех соединительных тканей.

Витамин С и коллаген

Коллаген является веществом, которое удерживает протеогликаны на месте. Коллаген является первым веществом, которое при повреждении будет задействовано. Когда разрушается коллаген, протеогликаны ослабляются и разрушаются, тем самым ткани становятся жесткими, сухими, воспаленными и негибкими. Витамин С является основным элементом для производства коллагена. Это помогает устранить боль, скованность, повреждения, и медленное восстановление. Витамин С является важным компонентом для поддержания здоровых суставов.

Похожие новости отсутствуют