Главная » Полный перечень статей, Симптомы » Стресс и тревога
Стресс может прийти в любой ситуации или при той мысли, которая заставляет вас чувствовать разочарование, гнев или беспокойство. То что является стрессом для одного человека не обязательно является стрессовой для другого. Тревога является чувство страха, нервозности. Источники этой тревоги не всегда признаются. Стресс является нормальной частью жизни. В небольших количествах стресс полезный – это может мотивировать вас и поможет вам быть более продуктивным. Однако, слишком много стресса или сильная реакция на стресс, это вредно. Он может установить вас на общее плохое здоровье, а также может вызвать физические и психологические заболевания, такие как инфекции, болезни сердца и депрессии. Текущий стресс может привести к тревоге и нездоровому поведению, как переедание и злоупотребление алкоголем или наркотиками. Эмоциональные состояния, такие как горе или депрессия и состояние здоровья, как гиперфункции щитовидной железы, низкий уровень сахара в крови, или сердечный приступ может вызвать стресс. Тревога часто сопровождается физическими симптомами, в том числе:
- Боль в животе (это может быть единственным симптомом тревоги, особенно в детстве)
- Диарея или частые позывы к мочеиспусканию
- Головокружение
- Сухость во рту или затрудненное глотание
- Головные боли
- Напряжение мышц
- Быстрое дыхание
- Потоотделение
- Спазмы или дрожь
Иногда проявляются другие симптомы тревоги:
- Снижение концентрации
- Усталость
- Раздражительность, включая потерю характера
- Сексуальные проблемы
Тревога может возникнуть как часть тревожного расстройства. Тревожные расстройства являются группой психических расстройств, которые включают чрезмерное беспокойство.Они включают в себя:
- Генерализованное тревожное расстройство
- Обсессивно-компульсивное расстройство
- Паническое расстройство
- Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
- Социальное тревожное расстройство
- Специфические фобии
Причины
Некоторые лекарства, как рекреационные и лечебные, могут привести к появлению симптомов тревоги или из-за побочных эффектов или из-за выхода из цикла. Такие препараты включают в себя:
- ADHD препараты, особенно амфетамины
- Алкоголь
- Бензодиазепины (при выводе)
- Бронхорасширители (для лечения астмы и некоторых других нарушений дыхания)
- Кофеин
- Кокаин
- Средства от простуды
- Противоотечные
- Таблетки для похудения
- Марихуана
- Никотин
Плохое питание – например, низкий уровень витамина В12 - также может способствовать стрессу или беспокойству. В очень редких случаях, опухоль надпочечника (феохромоцитома ) может вызвать беспокойство или стресс-подобные симптомы.
Наиболее эффективное решение – нужно найти и устранить источник стресса или тревоги. Это может быть трудно, потому что причина тревоги не может быть сознательной. Первым шагом пнадо ровести “инвентаризацию” того, что вы думаете, что может сделать вас “стрессовым:
- Что вас беспокоиться больше всего?
- Что у вас постоянно на уме?
- Есть ли что-то, чего вы боитесь?
Затем, найдите кого-нибудь, кому вы доверяете (друг, член семьи, сосед), который выслушает вас. Социальные работники, психологи и психиатры могут быть очень эффективными, чтобы помочь Вам уменьшить беспокойство. Кроме того, ведите здоровый образ жизни, чтобы помочь вам справиться со стрессом. Диагностические тесты могут включать в себя анализы крови и, возможно, электрокардиограммы ( ЭКГ ). Если тревога не сопровождается тревожными физическими признаками и симптомами, врач может направить вас к психической профессиональной медицинской помощи.
Ещё новости: