Главная » Мозг, нервная система, психика, Полный перечень статей » Сезонное аффективное расстройство (САР)
Сезонное аффективное расстройство (САР) – расстройство настроения, характеризующееся повторяющейся депрессией осенью и зимой. Это состояние было впервые описано в 1984 году американским психиатром Норманном Розенталем.
Осенью, когда световой день постепенно укорачивается, люди проводят больше часов в темноте. У людей с восприимчивостью к САР в это время года развиваются атипичные депрессивные симптомы: склонность к просыпанию, переедание и набор веса, стремление к богатым углеводами продуктам, таким как сладости и хлеб, усталость и снижение энергии, особенно в дневные часы, трудности с концентрацией и выполнением задач, а также уход от друзей, семьи и социальных мероприятий. Наряду с этим предсказуемым набором симптомов люди с САР также становятся подавленными, пессимистичными и не могут наслаждаться тем, что обычно дает им удовольствие.
Когда приходит весна, эти симптомы обычно устраняются, и люди с САР снова чувствуют себя хорошо. На самом деле, некоторые люди с САР летом становятся эйфорическими. Они могут испытывать состояние, известное как гипомания, при котором они имеют быстрые мысли и речь, имеют грандиозные идеи о себе или становятся вспыльчивыми, раздражительными и импульсивными. Люди с САР могут страдать от повторяющихся серьезных депрессивных расстройств, с тяжелой депрессией в зимнее время и нормальным настроением весной и летом, или от биполярного расстройства, с депрессией зимой и гипоманией или манией весной и летом.
В дополнение к отсутствию света, к другим факторам, которые предрасполагают человека к САР, относятся биологическая уязвимость и стресс. Уровни гормона мелатонина и серотонина варьируются в зависимости от времени года и влияют на циркадный ритм. Сдвиги в циркадных ритмах могут привести к стрессу, который часто ассоциируется с ранним пробуждением от сна. Стресс от требований, связанных с управлением семьей и работой, также может вызвать симптомы у уязвимых людей.
Первичная терапия для САР – это легкая терапия, которая включает в себя воздействие яркого света на пострадавшего. Обычно используются люминесцентные лампы, расположенные за экраном, который отфильтровывает потенциально опасные ультрафиолетовые лучи. Светильники, использующие светоизлучающие диоды, также могут быть эффективными, хотя они не были широко протестированы. Продолжительность требуемой световой терапии зависит от человека, географического региона и времени года. Утром, как правило, лучшее время для светотерапии, хотя оно может оказывать положительное воздействие в любое время суток. Другие методы лечения включают упражнения, особенно в ярко освещенной обстановке, антидепрессанты и когнитивную поведенческую терапию. Лечение, начатое в начале осени, может препятствовать развитию симптомов у восприимчивых людей в зимний период.
Ещё новости: