Главная » Другие, Полный перечень статей » Самые приятные и простые способы похудения


    

Обычно, при воспоминании слова «похудение», нам представляются муки голодных диет и 24 часовые забеги в спорт зале! Но, существует масса не только простых, но и приятных способов быстро привести в тонус свое тело! О некоторых из них речь пойдет в этой статье, а о других можно узнать здесь.

Самым приятным и не требующим никаких активных действий, кроме лежания, является принятие специальных ванн. Это может быть ванна Клеопатры, с добавлением соды, молоко и меда, или ванны с добавлением эфирных масел, таких как можжевельник, или высокомолекулярные скипидарные ванны. Действие ванн направлено на очищение кожи и подкожного слоя от токсинов. Подкожный жир – это место накопления токсинов, и таким образом наше тело освобождаясь от токсинов, больше не нуждается в потребности накопления жиров.

В категорию самый приятный метод также можно включит сон. При систематическом недосыпании организм человека испытывает стресс, вследствие чего накапливаются лишние килограммы.

Следующий метод приятного похудения – самомассаж. Как правило, у большинства людей с избыточным весом, или с малоподвижным образом жизни наблюдается медленный отток лимфы и микроциркуляции крови. Для того чтобы разогнать ток лимфы и крови по телу необходимо делать массаж круговыми движениями по часовой стрелке, начиная со стоп и выше по телу – также как и лимфа поднимается вверх.

Бассейн и всевозможные водные процедуры ждут вас, если вы решили расстаться с лишними килограммами! Аквааэробика, плаванье, сауна, баня, душ Шарко (конечно не самый приятный способ, но в борьбе с целлюлитом –верный помощник) и конечно же контрастный душ!

В отдельную группу необходимо выделить йогу и стрейчинг. Существует огромное количество несложных упражнений которые весьма и эффективны, только при одном условии – самое главное – начать! Для тех кто хочет немного усложнить программу – пилатес и колонетика.

Также, кроме указанных способов, необходимо выделить еще и танцы. Танцы, в любом направлении – это активные телодвижения, которые являются аэробной нагрузкой. Можно записаться на сальсу, танго, вальс или хип-хоп. Самое главное, что бы вы получали удовольствие не только от результата, в виде скинутых килограмм, и еще и от самого процесса. Нужно отметить, что для женщин неоспоримую пользу приносят восточные танцы.

Следующим, бесспорно приятным способом, является пилинг. Регулярный пилиг кожи помогает коже обновляться и оставаться в тонусе. Можно пользоваться покупными готовыми скрабами, а можно в качестве скраба использовать молотый кофе или морскую соль.

И наконец, для любителей весело провести время, есть масса отличных способов похудения – роликовые коньки, езда верхом на лошади, ледовые катки, теннис и многое другое!

Так что будьте здоровы и живите здорово!

Ещё новости:

  1. Разные способы похудения лица
  2. Применение активированного угля для похудения
  3. Простые средства от изжоги
  4. Пероральный дерматит и способы его лечения
  5. Бриджи для похудения

Оставить отзыв


3 + 8 =