Главная » Другие, Полный перечень статей » Роль физической активности в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний


    

Позитивная роль, которую могут играть физические упражнения в области профилактики и лечения целого ряда медицинских состояний, в последнее время получила много внимания, с многочисленными отчетами, результаты которых поддерживают сообщение о том, что упражнения (спортивно-оздоровительный комплекс харьков) полезны для всех нас. Кроме того, эти исследования выявили долгосрочную активацию защитных механизмов, которые регулярно используются против множества соматических жалоб: ишемическая болезнь сердца, гипертония, большое количество раковых заболеваний, диабет и остеопороз.

Первичная профилактика

После пионерских работ Морриса и его коллег в 1950-1960 годах и после ранней работы Паффенбаргера и его коллег в 1970-х годах, было проведено уже множество перспективных исследований, по ходу которых оценивался относительный риск смерти от любой причины и от конкретных заболеваний (например, от сердечно-сосудистых заболеваний), связанных с физической бездеятельностью.

Было установлено, что у мужчин и женщин с повышенным уровнем физической активности и хорошей физической формой было зафиксированно снижение относительного риска (примерно на 20-35%) смерти. Например, в исследовании с здоровыми мужчинами и женщинами среднего возраста, которые наблюдались в течение 8 лет, самые низкие уровни физической подготовки были связаны с повышенным риском смерти по любой причине, по сравнению с лицами, которые регулярно занимались физической активностью.

Недавние исследования показали еще большее снижение риска смерти от любой причины и от сердечно-сосудистых заболеваний. Например, физическая активность ассоциировались с более чем 50%-ным снижением риска. Физически неактивные женщины среднего возраста, занимающиеся физическими упражнениями на протяжении менее 1 часа в неделю, испытывали 52%-ное увеличение смертности от всех причин, удвоение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и 29%-ное увеличение смертности от рака, по сравнению с физически активными женщинами. Эти относительные риски схожи с таковыми при гипертонии, гиперхолестеринемии и ожирении, и они приближаются к тем, которые связаны с умеренным курением сигарет.

Таким образом, проведенные исследования предоставляют убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность связана с уменьшением риска преждевременной смерти от любой причины и от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности среди бессимптомных мужчин и женщин. Более того, судя по всему существует отношение «доза-реакция» и это говрит нам о том, что люди с самым высоким уровнем физической активности и физической подготовленности имеют наименьший риск преждевременной смерти.

Вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Преимущества физической активности распространяются на пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И это очень важно, потому что в течение долгого времени для пациентов с сердечными заболеваниями рекомендовали отдых и физическую бездеятельность. Несколько систематических обзоров ясно показали важность участия в регулярных физических упражнениях для ослабления или отмены процесса болезни у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Например, систематический обзор 48 клинических испытаний показал, что по сравнению с обычным уходом, кардиологическая реабилитация значительно уменьшала частоту преждевременной смерти от любой причины и от сердечно-сосудистых заболеваний в частности. Было установлено, что расход энергии около 1600 ккал (6720 кДж) в неделю эффективен для прекращения прогрессирования заболевания коронарных артерий и в улучшении общего состояния здоровья у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Таким образом, регулярная физическая активность (спортивно-оздоровительный комплекс харьков) явно эффективна при вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и эффективна в снижении риска преждевременной смерти среди мужчин и женщин.

Ещё новости:

  1. Влияние физической активности на здоровье
  2. Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний
  3. Массажные накидки в профилактике и лечении заболеваний спины
  4. Сердечно-сосудистый сифилис
  5. Влияние спорта на здоровье человека

1 комментарий

  1. gameboyhippo пишет:

    Силовые упражнения, в которых задействованы основные группы мышц, следует выполнять два раза в неделю или чаще. Интенсивность различных форм физической активности варьируется между людьми. Для того чтобы физическая активность способствовала укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем все занятие следует разбивать на временные отрезки продолжительностью, как минимум, 10 минут.

Оставить отзыв


− 2 = 1