Главная » Другие, Полный перечень статей » Пять правил по уходу за телом после тридцати
После тридцати способность нашей кожи восстанавливаться значительно снижается и ей становиться необходимо проходить больше различных косметологических процедр (подробнее тут). Вследствие гормональных изменений в организме, растительность на руках и ногах повышается, что доставляет не малый дискомфорт. Физическим нагрузкам стоит уделять не менее тридцати минут в день. Если вы этого не делаете, женственные юные очертания фигуры становится все сложнее сохранять.
В этом возрасте уже не достаточно ограничивать лишь увлажнением кожа, следует всерьез подумать о ее восстановлении. Уход за кожей требует каждодневно определенных процедур.
Есть ряд мер и предостережений, которых особенно строго нужно придерживаться женщинам после тридцати:
1. Массаж. Он необходим как вашему телу, так и лицу. Для поддержания и восстановления упругости кожи лица существует комплекс процедур. А несколько сеансов антицеллюлитного массажа надолго приведут в норму состояние кожи вашего тела. Эти процедуры стоит проходить примерно раз в год, так как они улучшают кровообращение и делают кожу более упругой на долгое время.
2. Ограничьте употребления жидкости перед сном, так как с возрастом нашему организму сложнее становится выводить лишнюю жидкость и выпитые несколько стаканов воды или пара чашек чаю могут дать нагрузку на почки, и утром вы обнаружите на своем лице непривлекательную отечность.
3. Физически нагрузки необходимы не только как борьба с лишним весом, но также они благоприятное действие оказывают на работу нервной системы. К тому же это хорошее средство от депрессивного настроения. В идеале – регулярное посещение бассейна.
4. Регулярное посещение косметолога. Это обеспечит вам профессиональный подход по уходу за вашей кожей и также необходимый своевременный совет в затруднительной ситуации.
5. Правильно питание. О его необходимость много говорить не приходится. Правильно сбалансированное питание – это путь не только к здоровью, но и к красоте. До обеда следует пить как можно больше воды без газа, и ешьте овощи и фрукты, в идеале не подвергая их термической обработке. Также, желательно, хотя бы раз в день выпивать по стакану свежего овощного сока. Что касается кофе, ограничьтесь одной единственной чашкой на завтрак. Попытайтесь исключить из рациона сахар, заменив его медом, и забудьте о жирном и жаренном. Но не стоит забывать о том, что увлечение жесткими диетами красоты и здоровья отнюдь не прибавляет.
6. Кожа рук, шеи и области декольте. Именно они зачастую предательски выдают возраст. Поэтому к ним необходимо применять регулярно специализированные средства, желательно на натуральной основе.
Ещё новости: