Главная » Другие, Полный перечень статей » Профилактика варикоза ног


    

Варикозные вены представляют собой увеличенные вены, которые могут быть синего, красного, или телесного цвета. Они часто выглядят в виде скрученных и выпуклых шнуров. Они могут быть опухшими и поднятыми над поверхностью кожи. Варикозное расширение вен часто встречаются на бедрах или на внутренней стороне ноги. Во время беременности, варикозное расширение вен может образовываться вокруг влагалища и ягодиц. Сосудистые сеточки – те же варикозные вены, но они меньше по размерам. Они также находятся ближе к поверхности кожи. Часто они имеют красный или синий цвет. Варикозное расширение вен может быть вызвано слабостью стенок или поврежденными клапанами в венах.

Сердце качает кровь во все клетки тела через артерии. Затем она переносится обратно к сердцу. В свою очередь в венах расположены клапаны, которые действуют как односторонние закрылки, они необходимы для предотвращения течения крови в обратном направлении. Если клапаны становятся слабыми, кровь может течь обратно в вены и собираться там. Эта проблема называется венозной недостаточностью. Когда кровь накапливается в венах, они станут большими, это приведет к варикозу.

Варикозное расширение вен часто можно увидеть на коже. Некоторые другие распространенные симптомы варикозного расширения вен на ногах включают в себя:

  • Ноющие боли, которые могут ухудшиться после длительного сидячего положения или позиции стоя
  • Пульсация или судороги
  • Тяжесть
  • Опухоль
  • Сыпь, зуд или раздражение
  • Потемнение кожи (в тяжелых случаях)

Профилактика варикоза ног

Не все случаи варикозного расширения и сосудистые звездочки можно предотвратить. Но, есть некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить шансы на развитие новых варикозных и паукообразных вен:

  • Используйте  солнцезащитный крем, им вы сможете защитить свою  кожу от солнца.
  • Регулярно делайте физические упражнения, ими вы сможете улучшить силу в ногах, улучшите  кровообращение и упругость стенок вен.
  • Держите свой вес в норме.
  • Не держите свои ноги скрещенными в течение долгого времени. Эта позиция  может травмировать ноги. Даже небольшая травма может увеличить риск развития варикозного расширения вен.
  • Поднимайте ноги во время отдыха как можно выше, желательно выше уровня сердца.
  • Не стойте и не сидите в течение длительных периодов времени. Если вы должны стоять в течение длительного времени, переносите вес с одной ноги на другую каждые несколько минут. Если вы должны сидеть в течение длительных периодов времени, вставайте и передвигайтесь через каждые 30 минут.
  • Носите эластичные поддерживающие чулки и избегайте тесной одежды, которая сужает талию, пах или ноги.
  • Старайтесь не носить высокие каблуки в течение длительных периодов времени.
  • Ешьте пищу с низким содержанием соли, богатую высоким содержанием клетчатки.

Ещё новости:

  1. Удаление варикоза лазером – современный метод лечения варикозного расширения вен
  2. Чулки от варикоза: кому, зачем и для чего они нужны?
  3. Венозная недостаточность
  4. Причины развития варикозного расширения вен
  5. Синдром Клиппеля-Треноне