Причины появления храпа

    

Храп – это следствие нарушения дыхания во время сна. От него страдает каждый пятый человек на земле. А еще страдают люди, которым приходится спать бок о бок с храпящим. И, к сожалению, мало кто придает этому большое значение, а ведь храп не так уж и безопасен, он может нести в себе серьезную угрозу для здоровья. Он может служить предвестником смертельно опасного заболевания – апноэ.

Как возникает храп? Самый интенсивный храп появляется в стадии медленного глубокого сна, ослабляется либо полностью исчезает он в фазе парадоксального сна. После засыпания тонус всех мышц постепенно расслабляется, а когда очередь доходит до глоточных мышц, задняя часть языка начинает западать, вследствие чего и появляется храп, который усиливается в положении на спине. Когда человек спит на спине, у него слегка провисает нижняя челюсть и язык, перекрывая поток воздуха из носа. В результате человек начинает дышать ртом, мягкое небо вибрирует, и его колебания воспринимаются ухом как храп.

Особенно подвержены храпу полные люди: лишний вес принуждает спать на спине, избыток же жировой ткани на гортани еще больше усиливает вибрации. Поэтому можно сказать, что похудение – один из способов избавиться от храпа раз и навсегда.

Причины появления храпа:

•  сужение носоглотки (искривленная носовая перегородка, удлиненный небный язычок, нарушение прикуса, врожденная узость носоглотки);

•  воспалительный процесс в носоглотке, трахее, бронхах (увеличенные миндалины, насморк, полипы);

•  мышечная слабость мягкого неба (у пожилых людей);

•  поза на спине (стоит перевернуть храпуна на бок, и храп прекратится);

•  алкоголь и курение вызывают отечность и снижение тонуса глоточных мышц;

•  аллергия;

•  у женщин храп может возникнуть в период менопаузы;

•  сбои в работе щитовидки;

•  хроническая усталость.

Последствия храпа могут быть очень печальными. Храп может спровоцировать нарушения сердечного ритма, временную остановку дыхания, повышение давления, головные боли. Он может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта.

Как видите, храп вызывается множеством причин – от банального насморка до довольно серьезных заболеваний. Самое главное в лечении храпа – установить причину и избавиться от нее. Таким образом вы не только избавитесь от этого неприятного состояния, но и, в прямом смысле, обезопасите свою жизнь, так как храп может спровоцировать апноэ во сне.

Похожие новости отсутствуют