Преимущества холодного душа

Медицинские преимущества регулярных приемов холодного душа:
- активация симпатической нервной системы
- повышенный уровень в крови бета-эндорфина и норадреналина и усиление синаптических выделений норадреналина в головном мозге
- электрическая стимуляция периферических нервов мозга, что может привести к антидепрессивному эффекту
- значительный обезболивающий эффект без заметных побочных эффектов или вызывающих зависимость факторов
- снижение боли в мышцах
- улучшение качества сна
- снижение уровня мочевой кислоты в плазме крови
- ингибирование метаболизма пуринов
- долгосрочные антиоксидантные адаптации
- улучшенный тонус кожи и мышц
- снижение уремического зуда (серьезная проблема у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности)
- увеличение коричневых жировых клеток, которые защищают от старения; борятся с ожирением, диабетом и болезнями сердца

Коричневый жир – специальные жировые клетки, которые, в отличие от белых жировых клеток, имеют высокие концентрации митохондрий и, следовательно, способны генерировать тепло без мышечной активности. Коричневый жир очень концентрирован у новорожденных и младенцев, но постепенно снижается с возрастом в связи с отсутствием холодной стимуляции в общей популяции. Медицинские исследования с коричневой жировой тканью является одним из приоритетных направлений в современной медицинской биохимии и молекулярной биологии, в качестве потенциальных методов лечении ожирения, диабета и болезней старения. Хотя многие врачи исследую увеличение коричневого жира у людей с использованием медицинских препаратов и трансплантации, некоторые врачи предлогают наиболее естественный способ увеличения коричневого жира – холодный душ.

1. Холодный душ благоприятно перераспределяет кровь таким образом, что достигается баланс CO2 и NO в артериях и артериолах. Когда холодная вода попадает на поверхность тела, вены расположенные вблизи поверхности, сужаются и кровь проталкивается в артериях , артериолах и капиллярах. Более двух третих системного сопротивления кровотока в сердечно-сосудистой системе именно в этих кровеносных сосудах. Таким образом, это вызывает перераспределение крови и приводит к улучшению перфузии (кровоснабжении) всех тканей и органов и уменьшает частоту сердечных сокращений. В этом смысле применение холодной воды имеет превосходство перед другими методами. Если хотите принимать холодный душ у себя дома и не повышать влажность в комнате можете купить закрытую душевую кабину тут – квадратная душевая кабина в одессе

2. Регулярное использование холодного душа снижает потерю тепла.

3. Адаптация к холодной воде вызывает накапливание коричнево-жировых клеток, которые имеют в большой концентрации митохондрий, они могут генерировать тепло без физического сжатия или мышечных движений.

4. Правильное применение холодной воды в душе приводит к правильной частоте дыхания, вероятно, из-за некоторых рефлексорных механизмом.

5. Самое главное, регулярное использование холодного душа поможет вам адаптироваться к холодным условиям. Эта адаптация означает улучшение общего состояния здоровья и благополучия с улучшением всех систем и органов человеческого тела.

Ещё новости:

1. Преимущества бани для здоровья человека
2. Лечение рака в Германии и его преимущества
3. Преимущества видеонаблюдения в больницах
4. Плавание и его преимущества
5. Выбираем кулер для воды.