Главная » Операции, процедуры, тесты, Полный перечень статей » Преимущества бани для здоровья человека


    

Эта терапия относится к нахождению в ограниченной комнате при температуре около 76 градусов. Помещение должно быть изготовлено из высушенных, деревянных доскок, нагрев должен происходить только определенных пород гранита. Сауна – это место для людей, где они могут присесть, расслабиться, но также некоторые люди посещают баню в определенных медицинских целях начиная от облегчения боли артрита, снижения артериального давления до лечения респираторных заболеваний.

Польза для здоровья

Высокая температура в сауне стимулирует кровоток и циркуляцию, в результате чего кровеносные сосуды в коже расширяются и становятся более гибкими. Это поможет снизить кровяное давление. Сауна также помогает с заболеваниями дыхательных путей, облегчая прилив крови к груди, который может облегчить осложнения от бронхита, ларингита и других респираторных заболеваний.

Очищение тела

Сухой жар сауны помогает телу выделить токсины и избыток воды, отходов. Тепло вызывает активацию имунной системы, белых кровяных клеток и антител. Это поможет предотвратить или бороться с простудой или гриппом.

Потеря веса

Сауна также используется как помощь в потере веса, хотя вы можете чувствовать себя спокойно, ваш пульс на самом деле будет расти в связи с теплом. 20-минутный сеанс при температуре 76 градусов будет сжигать более 500 калорий. На самом деле, обмен веществ в организме ускоряется аналогично тому, как это было бы при физических упражнениях.

Физиотерапия

Сауна является отличным дополнением к физической терапии. Жар сауны усиливает приток кислорода и питательных веществ к мышцам и глубоким тканям, снимает усталость, лечит нездоровые мышцы. Баня часто используется для лечения боли и жесткости артрита.

Психическое здоровье

Пар и тепло помогут расслабиться, успокоить ум и омолодить тело. Увеличение кровотока и увеличения объема кислорода расслабляет ваше тело и ваше психическое состояние. Посетите сауну как место, где можно расслабиться и найти облегчение от стресса.

Предупреждения

Если у вас есть серьезное заболевание сердца и дыхательных путей, проконсультируйтесь с вашим врачом перед посещением сауны. Избегайте наркотиков, алкоголя и еды перед использованием сауны. Перед посещением бани прочитайте правила пользования баней, противопоказания. Эти правила должны быть в каждой бане.

  • Температура в сауне убивает потенциально опасные вирусы и бактерии.
  • Увеличивается количество лейкоцитов в крови, тем самым повышая иммунную систему.
  • Улучшение кровообращения, контроль веса, очищения и омоложения кожи.
  • Тепло оздоравливает сердечную мышцу.
  • Горячая сауна и холодное погружение вместе с массажем может помочь устранить канцерогенные токсины.
  • Тепло ускоряет обмен веществ и расщепление жира. До 500 калорий может быть сожжено за 30 минут.

Ещё новости:

  1. Ротавирусы человека
  2. Воздействие вируса гриппа на человека
  3. Другие энтеровирусные заболевания человека
  4. Увеличение веса у человека с ожогами
  5. Укусы человека