Главная » Другие, Полный перечень статей » Польза клубники для здоровья
Польза клубники для здоровья заключается в улучшении ухода за глазами, нормальной работе мозга, и освобождении от высокого кровяного давления, артритов, подагры и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Эти ягоды, с их заманчивым внешним видом и захватывающим вкусом, уже давно обеспечили себе место в списке самых любимых фруктов. Клубника имеет общее научное название земляники. Клубника растет в кустах, она является одним из самых вкусных сезонных фруктов, которое также может повысить ваше здоровье. Клубника широко используется в пищевой промышленности, в том числе в производстве мороженого, джемов, желе, сиропов, кондитерских изделий, хлебобулочных изделий, конфет и даже в лекарствах для наделения их необычайно богатым ароматом, вкусом и цветом. Ее также можно употреблять в свежем виде. Мы знаем, что все фрукты богаты антиоксидантами. Клубника не является исключением из этого правила, в дополнение к антиоксидантам, она имеет много других питательных веществ, которые могут быть эффективно использованы для предотвращения многих заболеваний. Клубнику необходимо хранить при низких температурах для ее дальнейшего использования, но делать это нужно правильно, о том как именно это делать, вы можете прочитать в статье – Как заморозить клубнику?
А теперь, давайте немного больше поговорим об этих потенциальных выгодах для здоровья.
Уход за глазами: основные причины для почти всех проблем, связанных с глазами – свободные радикалы или дефицит определенных питательных веществ. С увеличением возраста и отсутствия этих защитных питательных веществ, вредные окислители или свободные радикалы могут вызвать тяжелые повреждения наших глазах, например, сухость глаз, дегенерация оптических нервов, макулярная дегенерация, дефекты зрения и повышенная восприимчивость к инфекциям. Антиоксиданты, такие как витамин С, флавоноиды, фенольные фитохимические кислоты, которые присутствуют в клубнике, могут помочь избежать таких ситуаций, в значительной степени.
Подагра: дегенерация мышц и тканей, высыхание жидкости, которая помогает увеличить подвижность суставов, накопление токсичных веществ и кислот (например, мочевой кислоты) в организме, некоторые из негативных последствий свободных радикалов. Это основные причины артрита и подагры. Клубника, с ее высоким содержанием антиоксидантов и детоксикантов, может эффективно помочь устранить такую ??опасность для здоровья навсегда.
Рак: витамин С, фолиевая кислота, антоцианы, кверцетин и кемпферол всего лишь несколько из многих флавоноидов в клубнике, которые обладают прекрасным антиоксидантными и противораковыми свойствами. Вместе они образуют отличную линию обороны для борьбы с раком и ростом опухоли.
Функции мозга: к сожалению, очень часто пожилые люди теряют память и контроль над определенными видами деятельности, мышц и конечностей. Это обусловлено как природными факторами так и преждевременным старением их мозга и нервной системы в целом. На самом деле, свободные радикалы являются агентами, ответственными за признаки старения, потому что они оказывают неблагоприятное влияние на обе эти системы. Благодаря активности свободных радикалов, ткани мозга начинают вырождаться и нервы становятся слабее. К счастью, клубника может помочь вам избежать эти условия.
Высокое кровяное давление: клубника богата калием и магнием, оба элемента являются эффективными для снижения высокого кровяного давления вызванного натрием и различными другими факторами риска.
Болезни сердца: высокое содержание клетчатки, фолиевой кислоты, отсутствие жиров и высокий уровень антиоксидантов, таких как витамин С образуют идеальный пакет для сердечного здоровья, так как они эффективно снижают уровень холестерина в артериях и сосудах.
Ещё новости: