Почему стоит выбрать беговую дорожку?

Как известно, беговая дорожка – это не единственный способ поддерживать свою фигуру в форме и заниматься спортом. На сегодняшний день существует большое разнообразие тренажеров, да и традиционные пробежки на свежем воздухе, плаванье и пешие прогулки никто не отменял. Тем не менее, именно этот вид тренажеров пользуется огромной популярностью и спросом. Очевидно, что беговые дорожки обладают определенными преимуществами, разобраться в которых мы попробуем в этой статье.

Причины востребованности беговой дорожки

Бег является абсолютно естественным видом физических нагрузок. Если при занятии на велотренажере совершаются удобные и нормальные, но не предусмотренные природой движения, то с беговой дорожкой в данном вопросе все в порядке.

Тренажеры этого типа обеспечивают широкий диапазон нагрузок. Большинство снарядов также могут похвастаться этой способностью, но на беговых дорожках это выражено особенно ярко: каждый спортсмен может начинать занятия с неспешной трусцы или шага, заканчивая усиленными тренировками.

Упражнения на беговой дорожке позволяют более точно следовать заданной на компьютере устройства программе. На велотренажере, к примеру, можно задать программу только лишь для отдельных задач, тогда как беговая дорожка заставит тренирующегося выполнить всю программу целиком.

Неоспоримые плюсы в сравнении с обычной пробежкой на улице

Занятия на беговой дорожке имеют следующие отличительные характеристики, которые определяют данный тренажер как лучший для домашних тренировок:

• Позволяет проводить регулярные занятия по своей программе, несмотря на время года, погодные условия и другие обстоятельства. Экономит время, затрачиваемое на поход в спортзал или на стадион;
• Защищает от «свежего» воздуха крупных городов, который на поверку не только не приносит пользы, но и вредит здоровью из-за выбросов в атмосферу различных веществ;
• Дарит возможность тренировать под музыку или слушая аудиокнигу, не отрываясь от домашних дел, а значит эффективнее использовать время;
• Уменьшает вредную нагрузку на позвоночник и коленные суставы за счет своей конструкции, что является крайне важным для лиц старшего возраста;
• Содержит бортовой компьютер, который способен считать пульс, что позволяет снизить риск перенапряжения, а также задавать программы нагрузки, фиксировать в памяти компьютера уровень тренированности.

Похожие новости отсутствуют