Главная » Другие, Полный перечень статей » Ожирение
Ожирение не то же самое, что и избыточный вес. Избыточный вес может быть от лишних мышц, костей, или воды, а также от жира. Оба термина означают, что вес человека выше, чем считается здоровым для своего роста. Принимая больше калорий, чем вы сжигаете может привести к ожирению, потому что тело сохраняет неиспользованные калории в виде жира. Ожирение может быть вызвано:
- Большим употреблением пищи
- Чрезмерным употреблением алкоголя
- Недостаточной физической нагрузкой
Наше тело имеют сложную систему, чтобы помочь сохранить свой вес на здоровом уровне. У некоторых людей эта система работает ненормально. Термин “расстройство пищевого поведения” означает группу заболеваний, которые имеют нездоровый акцент на еде, диете, потере или наборе веса тела. Человек может страдать ожирением и иметь расстройство пищевого поведения все в то же время. Иногда проблемы со здоровьем или лечения вызывают увеличение веса, в том числе:
- Гипотиреоз
- Лекарственные средства, такие как противозачаточные таблетки, антидепрессанты, нейролептики
Другие вещи, которые могут вызвать увеличение веса, являются:
- Отказ от курения. Большинство людей, которые бросили курить набирали вес в течение первых 6 месяцев после отказа от курения.
- Стресс, тревога, тоска
- Для женщин:
- Менопауза
Тесты
Два наиболее распространенных способов измерения риска для здоровья от вашего веса, являются:
- Индекс массы тела (ИМТ)
- Окружность талии
ИМТ измеряется рост и вес. Вы и ваш лечащий врач может использовать ваш ИМТ чтобы оценить, сколько жира у вас есть. Ваша талия еще один способ оценить, сколько жира у вас есть. 
Лишний вес вокруг середины или возле области живота повышает риск развития сахарного диабета 2 типа, болезни сердца и инсульта. Люди с “яблоко-образной” талией (то есть, их талия больше, чем бедра), также имеют повышенный риск развития этих заболеваний. Кожные складки могут быть приняты, чтобы проверить содержание жира в организме.
Лечение
ИЗМЕНИТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Активный образ жизни и регулярные физические упражнения, а также здоровое питание, это лучший способ похудеть. Даже скромная потеря веса может улучшить ваше здоровье. Вам нужно будет много поддержки со стороны семьи и друзей.
Многие люди считают, что очень трудно изменить свое питание и привычки поведения. Вы, возможно, практикуете некоторые привычки так долго, что вы можете даже не знать, что они нездоровы. Вы должны быть мотивированы, чтобы изменить образ жизни. Работа с Вашим лечащим врачом и диетологом, может установить реалистичные прогнозы. Диетолог может научить вас:
- Выбору здоровой пищи
- Порциям
- Новым способам приготовления пищи
Экстремальные диеты (менее 1100 калорий в день) не считаются безопасными или работают очень хорошо. Эти виды диет часто не содержат достаточного количество витаминов и минералов. Большинство людей, которые теряют вес таким образом, возвращаются к перееданию и ожирению снова. Изучайте новые способы борьбы со стрессом. Примерами могут быть медитация, йога, или другие упражнения. Если у вас депрессия или стресс частые условия, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
ХИРУРГИЯ
Хирургия может уменьшить риск заболевания у людей с тяжелой формой ожирения. Эти риски включают в себя:
- Артрит
- Диабет
- Болезнь сердца
- Высокое кровяное давление
- Апноэ сна
- Некоторые раковые заболевания
Хирургическое вмешательство может помочь людям, которые были очень толстыми в течение 5 лет и более и не похудели с другими видами лечения, такими как диета, физические упражнения, или медицина. Операция сама по себе не ответ на потерю веса. Она может обучить вас есть меньше, но вам все равно придется делать большую часть работы. Вы должны быть привержены к диете и физическим упражнениям после операции. Два наиболее распространенных типа операций для потери веса:
- Лапароскопическое бандажирование желудка
- Шунтирование желудка
Вы можете иметь осложнения от этих операций. Одна из проблем, некоторые люди едят больше, чем их новый небольшой желудок может вместить, соответственно это вызывает рвоту.
Возможные осложнения
Ожирение является серьезной угрозой для здоровья. Лишний вес ставит нагрузки на каждую часть вашего тела. Люди с ожирением, подвержены риску этих проблем со здоровьем:
- Камни желчного пузыря и печени
- Сердечный приступ от ишемической болезни сердца , застойной сердечной недостаточности и инсульта
- Высокий уровень холестерина в крови и триглицеридов
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Высокий уровень сахара в крови (глюкозы) или сахарный диабет
- Остановка дыхания во время сна. Это может привести к дневной усталости или сонливости, нарушения внимания.
Ещё новости: