Главная » Другие, Полный перечень статей » Неправильная осанка. Последствия
    
Ваша осанка важна, потому что: 1) она непосредственно влияет на ваше здоровье, 2) она указывает вам о том, как вы относитесь к себе, и 3) хорошая осанка может сделать вас стройным и красивым человеком. Действительно, термин “сутулиться” относится к тому, кто слаб, равнодушен или безответственен. ”Выше голову!” имеется в виду как фраза поощрения, но если понимать буквально это также хороший совет о позе. Перед тем, как исправить плохую осанку, необходимо сначала определить ее. Некоторые из причин плохой осанки, включают ожирение, беременность, негибкость или слабость в суставах и мышцах и эргономически неправильное рабочее место (для выбора правильной мебели можете посетить www.style-comfort.com.ua). Признаки плохой осанки включают наклон головы и шеи слишком далеко вперед или вниз, сутулые плечи, прижимание телефонной трубки между плечом и шеей и многие другие факторы. Поддерживая хорошую осанку, вы можете предотвратить или устранить боль в пояснице, напряжение в шее и синдром запястного канала. Эти условия являются результатом хронического мышечного напряжения, вызванного неестественным положением тела. Плохая осанка может также ускорить износ суставов, которые затем могут привести к артриту. Хорошая осанка позволяет более эффективно использовать свои мышцы, потому что они находятся в правильном положении. Правильное использование мышц не только снимает боль, но и дает вам заряд энергии, потому что ваши мышцы не приходится напрягать и ваша усталость уменьшается. При соблюдении хорошей осанки, вы не позволит вашему позвоночнику стать фиксированным в неправильном положении. Одним из примеров неправильной осанки является то, что некоторые люди должны наклоняться вперед в течение длительных периодов времени на работе. Мало того, что эти люди подвержены риску развития постоянной проблемы с позвоночником, но их осанка и мышцы становятся несбалансированными, что создаст проблемы с здоровьем в будущем. Некоторые из проблем включают суженные нервы и кровеносные сосуды, мышечные боли, как а также боли в дисках и суставах. Придерживая нормальное положение, вы можете также предотвратить головные боли, проблемы с дыханием, усталость и повреждения внутренних органов, которые могут возникнуть в результате спинной дезадаптации.
Ещё новости: