Главная » Новости проекта » Народная медицина
Храп является главной помехой хорошего,здорового сна. Храпящий человек не только мешает спать другим, но и сам является заложником этой неприятной проблемы. Среди причин этого весьма неприятного явления можно назвать несколько. Чаще всего храп появляется от неправильного положения головы во время сна, заболевания носоглотки и нарушение обмена веществ. Но если подойти к этой проблеме всерьёз, то можно понять, что храп возникает когда частично перекрываются дыхательные пути. А на возникновение этой проблемы влияют несколько факторов.
1.Во время сна мышцы сильно расслабляются и не могут держать оптимальный просвет в дыхательных путях.
2. Увеличились гланды, аденоиды или щитовидная железа.
3. В результате простудных заболеваний в носу или горле появился большой объем слизи.
Народные средства от храпа предусматривают различные методы его лечения. Но сначала нужно выяснить по какой именно причине возникает препятствие в дыхательных путях. Только после этого можно подобрать эффективный метод лечения этого заболевания.
Но для всех причин существуют три метода, которые необходимо использовать в любом случае.
1. Усилить мышцы, которые влияют на прсвет в дыхательных путях.
2. Вывести слизь из дыхательных путей.
3.Использовать для лечения травы и ароматические масла.
Упражнения для мышц носоглотки достаточно просты. Эти упражнения необходимо делать два раза: утром 30 раз и столько же вечером, перед сном.
1. Усиление мышц языка. Высуньте язык, постарайтесь достать до подбородка и держите его так пять секунд.
2. Укрепление мышц нижней челюсти. Необходимо двигать нижней челюстью вперед, но при этом рукой необходимо создавать сопротивление такому движению.
3. Развитие мышц гортани. Для этого нужно запрокинуть голову назад и произносить звуки ы, у,и. Если делать такие упражнения регулярно через две — три недели вы увидите результат.
Чтобы удалить слизь со стенок носоглотки, рекомендуют голодать один раз в неделю. В этот день надо совсем отказаться от пищи, а пить только воду.
Также для удаления слизи хорошо помогает слабый раствор соли. Для этого метода нужно в одном стакане теплой воды развести ложку соли. Такой раствор необходимо втягивать носом и резко выдувать его через носовую полость. Эта процедура полезна не только для удаления слизи с носоглотки, но она очень хорошо повышает иммунитет организма.
Для лечения храпа используют и такой народный метод. Берут стакан свежеотжатого сока капусты, растворяют в нем одну чайную ложку меда и выпивают перед снов. Лечится этим средством необходимо месяц. За три часа до сна закапывают в каждую ноздрю по три капли облепихового масла. Курс лечения-месяц. Можно полоскать горло оливковым маслом. Оно смягчает гортань и удаляет слизь.
В народной медицине храп также лечат травами. Ложку дубовой коры измельчить, смешать с одной столовой ложкой цветов календулы. Залить эту смесь двумя стаканами кипятка и настоять. Таким раствором нужно полоскать горло три раза на день: утром, в обед и перед сном.
Ещё новости: