Главная » Операции, процедуры, тесты, Полный перечень статей » Могут ли физические упражнения объяснить пользу для здоровья в естественной среде?


    

Множество исследований, проведенных за последние несколько десятилетий, показали, что проведение времени в естественной окружающей среде связано с такими преимуществами, как снижение стресса и улучшение психического здоровья. Но остаются вопросы о том, являются ли такие преимущества в первую очередь собственными особенностями зеленой среды, или вместо этого они получают косвенно через то, как люди используют эти пространства. Например, по сравнению со временем, которое они проводят в оживленных городах или в помещениях, люди в естественной среде могут с большей вероятностью заниматься физическими упражнениями или общаться с друзьями или соседями – действия, которые, в свою очередь, связаны с пользой для здоровья человека.

Это тема, которая давно интересовала Марка Ньювенхейзена, исследователя городского планирования и окружающей среды в Барселонском институте глобального здравоохранения. В 2012 году он помог запустить долгосрочный проект PHENOTYPE, чтобы исследовать основные механизмы, связывающие природную среду со здоровьем и благополучием человека.

В одном недавно опубликованном исследовании группа PHENOTYPE проанализировала данные, собранные о времени, проведенном в зеленых зонах, а также информацию о физической активности, социализации и снятии стресса. Предыдущие исследования показали, что эти механизмы играют определенную роль в здоровье человека, говорит Nieuwenhuijsen, «но фактических данных было мало».

Исследователи собрали ответы на вопросники почти от 4000 человек в четырех городах: Барселона, Испания; Дутинхем, Нидерланды; Каунас, Литва; и Сток-он-Трент, Великобритания. Они также проанализировали карты городов, полученные на основе спутниковых данных, чтобы оценить количество зеленых насаждений рядом с адресом каждого респондента.

В целом, исследователи обнаружили, что люди, которые сообщили, что проводят больше времени на природе, также сообщили, что проводят больше времени, занимаясь физической активностью и общаясь с соседями. Эти же люди также имели более высокий уровень психического благополучия, измеряемый уровнем тревожности и настроением, о которых сообщалось в самих себе. В соответствии с предыдущими исследованиями, «мы видим последовательную картину, показывающую, что зеленые насаждения полезны для здоровья», – говорит Ньювенхуйсен.

Однако связь между временем проведения на природе и физической активностью была менее выраженной, чем ожидали исследователи. За каждый дополнительный час, проведенный в естественной среде на открытом воздухе в неделю, физическая активность возрастала всего лишь примерно на 78 секунд, что говорит о том, что польза для здоровья от естественной среды может исходить главным образом через другие механизмы. «В отличие от того, что мы думали ранее, данные, по-видимому, более последовательны и более убедительны для снижения стресса, восстановления психического здоровья и социальных контактов, чем для физической активности», – говорит Нойвенхуйсен.

Конечно, четыре города, изученные в недавнем проекте его команды, сильно различались по количеству и доступности зеленых насаждений. Например, в Сток-он-Тренте и Дутинхеме почти 90 процентов респондентов имели свой собственный сад, а в Барселоне – менее 11 процентов.

Как и в любом обсервационном исследовании, это исследование не позволяет ученым определить причинно-следственные связи между природной средой, деятельностью и здоровьем. «Вы не знаете, что появилось раньше», – говорит Вильма Зийлема, сотрудник из лаборатории Nieuwenhuijsen и исследователь PHENOTYPE, который не участвовал в этом конкретном исследовании. Тем временем, исследователи проекта PHENOTYPE изучают другие способы сбора данных о том, как люди используют зеленые насаждения.

Ещё новости:

  1. Физические упражнения и наше здоровье
  2. Электронные сигареты могут повредить ДНК и увеличить риск развития рака, считают исследователи
  3. Крошечные датчики могут измерять уровни допамина в мозге на протяжении более года
  4. Нарушения в циркадных ритмах могут иметь связь с расстройствами настроения
  5. Генетические мутации могут вызывать суицидальное поведение у пациентов с депрессией