Главная » Новости проекта » Крупы для похудения


    

Сейчас Вы узнаете, какие крупы помогут вам освободиться от избыточного веса и похудеть без диет.

Геркулес. Англичане практически каждый день потребляют эту кашу после пробуждения. Ведь она насыщена магнием, цинком, кальцием, витаминами группы В и многими другими полезными веществами. Кроме того, геркулес поможет вам обрести красивую фигуру. Однако при его потреблении вам необходимо помнить о чувстве меры. Не забывайте, что он насыщен жирами. Так что излишнее потребление этой каши может повлечь за собой появление избыточного веса.

Гречка. Она так же полезна, как и геркулес. Данная крупа насыщена сложными углеводами и белками. Отметим, что гречка очень проста в приготовлении. Если даже вы съедите маленькую порцию данного продукта, ваш организм насытится большим количеством полезных веществ. Эта каша содержит в себе кальций, фосфор, магний, а также витамины группы В. Ее потребление создает чувство сытости на довольно продолжительное время.

Если вы ведете активный образ жизни, то описываемая крупа обогатит вас энергией. Помните, что находящийся в ней белок является для вас своеобразным строительным материалом. Отметим, что эта каша отличается экологичностью. Ведь в ней не содержится никаких химикатов.

Ячневая крупа. Она насыщена углеводами, однако предотвращает отложение жиров. Вам лучше всего потреблять эту кашу после пробуждения. Тогда вы продолжительное время не будете ощущать голода.

Ячневая крупа является источником калия, фосфора и витаминов группы В. Находящийся в ней калий окажет положительное воздействие на ваше сердце. Если вы страдаете от сахарного диабета, то вам просто необходимо потреблять эту кашу. Ведь она понижает уровень сахара. Стоит отметить, что ячневая каша предотвращает появление проблем с кишечником.

Пшеничная крупа. Это очень ценное блюдо. Если вы желаете стать стройнее, то вам без него просто не обойтись. Нам также хочется напомнить, что пшеничная крупа уменьшает количество холестерина и приводит в норму жировой обмен.

Если вы постоянно будете ее варить, то у вас значительно улучшится пищеварение. Стоит упомянуть и о том, что ваши волосы засияют новым блеском.

Пшенная крупа. Она избавляет организм от жировых клеток и токсинов. Пшено является источником серы, фосфора, витаминов группы В и других полезных веществ. Если вы будете определенный период времени кушать только пшенную кашу, то сможете избавиться как минимум от 5 кг.

Ещё новости:

  1. Гречневая диета для похудения
  2. Разные способы похудения лица
  3. Пояс для похудения – секреты выбора
  4. Овсяная диета для похудания
  5. Бриджи для похудения