Главная » Другие, Полный перечень статей » Киви: какие чудеса таит невзрачный плод?


    

Родиной киви является Китай, сейчас этот экзотический фрукт произрастает также на территории Италии, Новой Зеландии, Испании, Франции, Чили, США и даже России (в субтропиках в районе Сочи).

Вкус у киви очень необычный, кисло-сладкий, одним – он напоминает смесь крыжовника и клубники, другим – ананаса, а кому-то – даже банана.

Польза киви:

1. Содержит большое количество витамина С. Один средний плод, весом около 100 грамм, содержит двойную суточную норму этого витамина для взрослого человека. Благодаря этому, киви укрепляет иммунитет и является отличным антиоксидантом.

2. Наличие в составе калия, который эффективно выводит лишнюю жидкость из организма и благотворно влияет на деятельность почек.

3. Еще плод богат витаминами группы В, А, Е, а также кальцием, фосфором, магнием и железом.

4. Кроме того, киви помогает избавиться от изжоги и снизить уровень холестерина.

5. Благодаря содержанию пищевых волокон, этот кислый фрукт благотворно влияет на пищеварение. Желающие похудеть могут несколько дней использовать киви в качестве основы для моно-диеты. А можно кушать плод за полчаса до привычной вам еды и использовать его в качестве перекуса, уже эти простые меры позволят вам потерять несколько килограммов лишнего веса.

6. Киви благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень артериального давления.

Предлагаем вам несколько рецептов на основе киви.

1. Восстановительный коктейль (применяется при простуде или при ослабленном иммунитете).

Ингредиенты:

- киви, 1 шт.

- морковь, 2-3 шт.

- липовый мед, 1 ст.л.

- кефир, 1 стакан (или простокваша)

Измельчаем киви и морковь при помощи миксера, смешиваем с медом и кефиром, можно пробовать!

2. Киви для красоты кожи. Можно просто протирать лицо кожурой плода (внутренней стороной), а можно превратить киви в кашицу и сделать маску (она будет обладать эффектом пилинга), а если добавить сметану или мед, маска станет питательной.

3. Киви для похудения.

Проведите разгрузочный день на киви – 5-7 плодов + 1,5 литра нежирного кефира (свежего).

Также предлагаем 2 отличных коктейля на основе этого экзотического плода.

Кроме того, очень эфективен напиток для похудения с киви, который легко заменит вам 1 основное питание во время вашей диеты, не говоря уже о промежуточном. Упрощенный вариант напитка: взбить в блендере стакан кефира и 1 киви. Кстати, говоря о совокупности пользы для организма и похудения, стоит упомянуть состав из имбиря и шиповника, который при правильном употреблении очень полезен и эффективен.

Теперь вы сможете использовать скромный с виду киви более полноценно. Будьте здоровы и прекрасны!

Ещё новости:

  1. Диета на мороженом
  2. Какие обследования назначают во время беременности
  3. Какие материалы используются в производстве одежды?
  4. Какие методы применяются для лечения отосклероза?
  5. Какие бывают типы кожи?