Главная » Мозг, нервная система, психика, Полный перечень статей » Как помочь человеку с депрессией


    

Если у кого-то из ваших знакомых депрессия, вам может быть трудно понять, как их поддержать – то, что вы считаете простым, может показаться им ошеломляющим. Ниже приведены некоторые советы о том, как поддержать человека с депрессией.

Как распознать признаки депрессии

Если у кого-то из ваших знакомых есть депрессия, у них могут быть некоторые из следующих признаков:

  • депрессивное настроение
  • потеря интереса к занятиям, которыми они обычно наслаждаются
  • изменения в аппетите или весе
  • человек спит слишком много или слишком мало
  • негативные мысли, где все кажется подавляющим

Что вы можете сделать, чтобы помочь человеку с депрессией

Прежде всего, важно понимать, что у человека есть болезнь, и она не может просто «выйти из нее». Если пострадавший еще не обращался к врачу или другому медицинскому работнику по поводу депрессии, попросите его сделать это. Это может помочь поставить диагноз и поговорить о лечении. Возможно, вам придется помочь человеку записаться на прием.

Однако человек может не захотеть обращаться за помощью. Если это так, то это может помочь объяснить, почему вы обеспокоены, и предложить им информацию, такую как книга или фактологические бюллетени. Если это не сработает, подождите и повторите попытку позже.

Люди с психическими заболеваниями могут столкнуться со стигмой. Постарайтесь слушать их без осуждения – они нуждаются в вашей поддержке больше, чем в вашем совете.

Ищите помощь вместе

Лечение может включать медикаментозное лечение и терапию. Кто-то с депрессией часто чувствует себя немотивированным; ниже приведены некоторые способы их поддержки:

  • Предложите найти медицинского работника и пойти на прием к нему, если он того пожелает.
  • Поощряйте делать регулярные физические упражнения, есть здоровую пищу и пить меньше алкоголя, чтобы помочь ускорить выздоровление.
  • Поддержите их в приеме лекарств. Многие люди начнут чувствовать себя лучше через две-четыре недели, но может потребоваться восемь недель для достижения полной эффективности антидепрессантов. Некоторые люди хотят прекратить прием лекарств, когда им станет лучше, но сначала они должны поговорить со своим врачом или медсестрой.

Забота о себе

Симптомы депрессии также влияют на семью и друзей, поэтому важно заботиться о себе и определять границы того, что вы готовы делать.

Ещё новости:

  1. Как помочь человеку, страдающему от алкогольной или наркотической зависимости
  2. Генетические мутации могут вызывать суицидальное поведение у пациентов с депрессией
  3. Урологические проблемы у мужчин связаны с депрессией и расстройствами сна
  4. Большая депрессия с психотическими признаками
  5. Витамин B6 может помочь людям вспомнить свои сны