Главная » Полный перечень статей, Специальные разделы » Физическое функционирование, старение и инвалидность
Отношения между физическим функционированием и физической активностью являются взаимными: физическое функционирование предоставляет человеку способность заниматься физическими упражнениями, а физическая активность помогает поддерживать и в некоторых случаях улучшать физическое функционирование. Однако, когда физическое функционирование уменьшается и физическая бездеятельность увеличивается, как следствие, последствия для здоровья могут быть очень глубокими.
Физическое функционирование часто уменьшается с возрастом, отчасти потому, что, с возрастом увеличивается бремя инвалидности. У стареющих людей, которые страдают от инвалидности, как правило, возникают трудности с выполнением повседневных функций, таких как одевание, поход в магазин и прием душа. Вторичные состояния, связанные с инвалидностью, такие как слабость или боль, могут еще больше помешать способности стареющих людей быть физически активными.
Естественный процесс старения и высокий уровень физической бездеятельности, наблюдаемый у людей с ограниченными возможностями, значительно увеличивают риск преждевременного физического снижения. Эти факторы подчеркивают важность физической активности для поддержания здоровья и функционирования. Исследования физической активности при старении и в группах инвалидов показали, что физические упражнения, связанные с выносливостью и силовым тренингом, могут помочь улучшить физическую форму и общее самочувствие, а также уменьшить усталость и боль. Кроме того, польза для здоровья возрастает с увеличением количества физической активности, когда она выполняется безопасно. У пожилых и инвалидов физическая активность, выполняемая в избыточных количествах, увеличивает риск получения травмы. Таким образом, физическая активность должна проводиться таким образом, чтобы обеспечить максимальную выгоду при минимально возможном риске.
Ещё новости: