Главная » Другие, Полный перечень статей » Детокс-диета. Как избавиться от токсинов?


    

Детокс-диета представляет собой систему питания, главной целью которой является очистка организма человека от накопившихся токсинов. Также приятным «побочным эффектом» данной системы будет потеря лишнего веса и лишней жидкости. Эта оздоровительная методика, прежде всего, показана тем, кто не особо следит за режимом своего питания. Поэтому таким людям очень важно периодически очищать свой организм от токсинов. Детям, беременным женщинам, кормящим мамам, а также людям с гастритом, артритом, волчанкой, болезнью Крона детокс-диета не рекомендуется. Продукты, которые человек употребляет при данной оздоровительной методике, должны быть богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Это все виды злаков и круп, молочная продукция, фрукты и овощи. Отель на Цветном Бульваре – отличное место, ярдом несколько уютных ресторанов, где подают и диетические блюда, что позволит не отступать от привычного детокс-меню и проводить время с пользой для организма. не забывайте брать с собой на экскурсии воду, чтобы восполнить потерю жидкости во время прогулок по городу.

Йогурт и биокефир богаты белком и кальцием, которые отлично выводят шлаки, и живыми бактериями, восстанавливающими микрофлору кишечника. Овощи и фрукты богаты клетчаткой, витаминами, минералами. В детокс-диете в основном используются овощи семейства крестоцветных: капуста, брокколи, рукола. Они содержат изотиоцинаты и макроэлементы, которые борются с канцерогенами. Из фруктов основой рациона являются цитрусовые: мандарины, грейпфрут, лимоны, апельсины, богатые кислотами. Из животной пищи рекомендуется употреблять печень трески и красную рыбу, которые богаты жирными кислотами. Ежедневно необходимо выпивать до двух литров негазированной чистой воды и травяных чаев. Т акже стоит отказаться от соли и продуктов, которые содержат ее в большом количестве. Гостиница Байкал будет рада предложить гостям и спа-кабинеты для активизации детокс-программы, запущенной специальной диетой. Исключить также стоит жирное мясо, жаренные и копченые продукты, простые углеводы (хлеб, макароны, сладкую выпечку, очищенный рис), алкоголь, кофе, черный чай и газированные напитки. Соблюдение такой детокс-диеты 3-4 раза в год даст прекрасные результаты – она поможет не только очистить организм от токсинов, но и значительно увеличит тонус и придаст жизненных сил!

Ещё новости:

  1. Сердцу нужна диета
  2. Если у меня мигрень, как мне от нее избавиться?
  3. Что может быть причиной нерегулярного сердцебиения?
  4. Дисбаланс жидкостей
  5. Детское питание – график